喝水和成绩有关系吗？-凯发官网入口

众所周知，

喝水能够缓解机体饥渴感，

保充水份，

喝水不仅可以滋养皮肤，

调节体温，

但喝水的好处，

远远不止这些。

考试

有一个有趣的研究，以数百名大学生为研究对象，询问他们在考试前是否喝过凯发官网入口-ag凯发旗舰厅、咖啡和可乐等。结果发现，喝过水的人，成绩比没喝过的会提高10%。研究人员表示，喝水有助于镇定神经，如果考试时口渴，则容易分神。这可能与摄入充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更通畅有关。

不仅对于学生，经常需要进行大量脑力劳动的“坐”班族也注意多喝水，而这也最易被忙碌的他们忽视。

营养专家指出，缺水会导致警觉性降低、注意力不集中、疲倦或头疼等，非常影响工作效率。因此，每天足量饮水非常重要。　　

许多上班族喝水不足的原因可能与缺乏良好的饮水习惯有关。不妨先给自己做一张饮水时间表，将表格贴在办公室醒目的地方，给自己提个醒。 

此外，喝水还要讲究方法，“咕咚咕咚”的大口饮是营养学家极力反对的，会稀释胃液，对健康不利。每次喝上半瓶凯发官网入口-ag凯发旗舰厅就刚刚好，一天4~5瓶，饮水量就够了。

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